Fußball ist der größte und beliebteste Sport der Welt. Von klein auf wusste ich, dass ich, auch wenn ich es als Spieler nie geschafft habe, jungen Menschen helfen wollte, das Spiel bestmöglich zu spielen.

In meiner Studienzeit stellte sich für mich heraus, dass es so viele begabte Spieler gab. Ich beschloss, mich auf diese noble Berufung des Trainierens zu konzentrieren, um meinen Beitrag zum Spiel zu leisten.

Viele körperliche Vorteile des Fußballspiels

Es gibt viele körperliche Vorteile beim Fußballspielen. Doch durch all die Trainingskurse, um dorthin zu gelangen, wo ich heute bin, bin ich nie ganz dazu gekommen, eines der privaten Versprechen zu erfüllen, die ich mir selbst gegeben habe. Ich wollte die Aufmerksamkeit auf diese Vorteile lenken, zusätzlich zu den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen des Fußballspiels.

Fußballfertigkeiten und -bewegungen bauen den Körperbau auf

Natürlich wusste ich bereits aus meiner Arbeit mit jungen Spielern, wie wichtig deren Attribute und Fähigkeiten sind, wie z. B. allgemeine Muskelkraft, Schnelligkeit bei vielen verschiedenen Bewegungen, kurze Sprints und Ausdauer, um 90 Minuten und mehr auf dem Spielfeld durchzuhalten.

Die richtige mentale Einstellung und die Hingabe, sich als Teamspieler voll einzubringen, schienen immer ebenso wichtig zu sein. Dennoch müssen wir die körperliche Seite des Fußballspiels respektieren und pflegen, um Zufriedenheit und Erfolg zu erlangen.

Mein forschender Geist hörte damit nicht auf. Je mehr ich mich mit den Eigenschaften beschäftigte, die einen guten, tüchtigen oder großartigen Fußballspieler ausmachen, desto erstaunter war ich. Ich hatte eine immer länger werdende Liste von positiven Eigenschaften, die erforderlich sind.

So viele dieser Faktoren tauchten jenseits der eher offensichtlichen Eigenschaften auf. Ich habe jetzt ein wenig Schwierigkeiten, wo ich anfangen soll!

Körperliche, geistige und andere Gesundheitsvorteile

Jeder angehende Fußballspieler muss den vielen Faktoren für körperliches Wohlbefinden, Gesundheit und mentale Stärke große Aufmerksamkeit schenken. Sie sind für eine maximale Leistung unerlässlich, aber wenn sie sorgfältig befolgt werden, wird sich das Spiel eines jeden Spielers mit Sicherheit verbessern.
Wenn wir bei den Spielen der Jungen und Mädchen an der Seitenlinie stehen oder bei den großen Spielen unserer Lieblingsmannschaft Schulter an Schulter im Stadion sitzen, können wir beobachten. So viel harte Arbeit steckt in den Leistungen unserer Idole auf dem Spielfeld.

Die mehrmaligen Trainingseinheiten pro Woche. Die extreme Beanspruchung der Muskeln und Sehnen bei großen Spielen.

Die plötzlichen Geschwindigkeitsschübe, die Ausdauer, um durchzuhalten, die Disziplin, der Mut und die schiere Körperkraft, um die Schläge auszuhalten. Dann springen die Spieler wieder auf und machen weiter wie bisher.

Was wir beim Zuschauen erleben, ist das Streben nach Toren, um das Spiel zu gewinnen. Die Unverwüstlichkeit und Stärke unserer Mannschaft, ihre Tornetze zu verteidigen. Die Freude, wenn unsere Mannschaft ein Tor erzielt, oder auch die Bestürzung, wenn ein Tor kassiert wird.
Hinter all diesen Aktionen verbirgt sich die Kondition und Fitness der Spieler. Sie stellen sich jede Woche den Anforderungen an ihren Körper und ihre mentale Stärke.

Der menschliche Körper und das Herz-Kreislauf-System

Wie also bietet Fußball große körperliche und geistige Vorteile für die Spieler? Wie sollen sie verstehen, was mit ihrem Körper passiert? Von all dem Training, dem Spielen, der Genesung von unvermeidlichen Verletzungen und der Vorbereitung auf das nächste Spiel?

Betrachten wir zunächst die primäre Funktion des menschlichen Körpers in Bezug auf das Herz-Kreislauf-System: die Fähigkeit des Körpers, sauerstoffreiches Blut durch den Körper zu pumpen.

Betrachten Sie aerobes und anaerobes Training. In meiner Zeit als Läufer auf dem College machte sich niemand die Mühe, mir den Unterschied zu erklären! Ich hatte die Ausdauer, um Langstreckenrennen zu laufen. Ich habe nie aufgegeben. Wenn mir die Puste ausging, musste ich die Konsequenzen tragen. Danke, Leute!

 

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